8月24日，在仁和街道对阵百丈镇比赛中，马晨浩（左）正奋力拼抢

本报讯 （记者 章蕾 诸飞扬 陈名） 这个夏天，比天气更热的是余杭人自己的首届“未来杯”足球冠军联赛。8月24日晚，联赛小组赛首轮迎来焦点战，百丈绿竹队坐镇主场迎战仁和燎原队，这场承载着三地球迷期待的绿茵对决，上演“领先-绝平-绝杀”的跌宕剧情。

上半场，百丈队凭借主场之利展开高位逼抢，仁和队则以稳固的防守伺机反击，双方互有攻守，百丈前锋多次在禁区前沿制造威胁，仁和门将高接低挡力保城门不失。

易边再战，仁和83号球员马晨浩抓住界外球机会，与队友打出精妙配合，为球队首开记录；落后的百丈队随即调兵遣将，在终场前获点球良机，扳平比分；距离比赛结束约3分钟，仁和77号球员方雯以一记精准头球完成绝杀，将最终比分定格在2:1。

踢进本场首球的是29岁的马晨浩，仁和街道三白潭村村务工作者。这位拥有1.85米挺拔身姿的小伙不仅球技出众，生活中更有着极致的自律：不抽烟、不喝酒、不吃辛辣，严格保证每日8小时睡眠。

“我从小就喜欢踢球，足球带给我莫大的动力。高考前一天，所有同学都在晚自习，只有我独自酣畅淋漓地踢了一场。”马晨浩告诉记者，“非常解压，在球场上会忘记很多烦恼，只需要专注于脚下的球。”

高考后，马晨浩被双一流大学合肥工业大学录取，那颗深埋在心中的足球种子也终于有了生长的空间，他报名大学校队，正式开启系统训练。

理想虽美好，但现实还是给了马晨浩一击。因为没有过强的基本功，他一进队就是替补，这一补就是三年。

“每次训练都要从翡翠湖校区坐半小时的公交才能到?屯溪路校区?。”马晨浩说，训练场地条件艰苦，每次踢完球大汗淋漓，不管寒暑只有冷水洗澡，就这样他坚持了三年。除此之外，他还利用空余时间去健身房给自己“上强度”。终于，在大三那年，他成为了校队主力。

“足球不仅能带来多巴胺的快乐，更教会我坦然面对生活中的困难。”马晨浩说，这些年，足球让他结识了一群同样热爱运动的纯粹朋友。

因此，他始终没有放弃这份热爱，村超、高校校友足球联赛、镇街足球赛……不少业余赛事的绿茵场上，都能看到他活跃的身影。

尽管不是职业球员，但马晨浩这些年一直向自己的偶像C罗学习，坚守三条铁律：不抽烟、不喝酒、不纹身。甚至在饮食上也保持超乎常人的严苛，不吃辛辣和油炸食品，一日三餐多是鸡胸肉、荞麦面等低脂“干净”的食物。

除了关注饮食，马晨浩还有一套严格的睡眠规律，日常保证8小时的充足睡眠。身高1.85米的他，体脂率最低时仅有12%，这背后正是长期的自律和努力。

足球带给马晨浩的，远不止强健的体魄与自律的态度，还有满满的幸福生活。

马晨浩与妻子的缘分，也始于足球。两人本是初中同学，交集却并不多，大学期间恰逢欧洲杯，因妻子是西班牙队球迷，他俩常在一起看球、聊球，感情顺其自然地升温，最终走到了一起。

前段时间，妻子喜欢了10多年的球星大卫?比利亚举办球迷会，马晨浩专程陪她赴约，帮她圆了“追星梦”。

如今，两人已有一个4岁的儿子，马晨浩的绿茵场也多了一位专属的“小球搭子”，他常带着儿子在球场玩耍。

谈及未来，马晨浩希望自己能踢到65岁，把儿子培养成中后卫，父子能同场竞技。